A castanha-do-Pará é rica em selênio, poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres. Também auxilia na saúde da tireoide e no bom funcionamento do cérebro. Suas gorduras saudáveis contribuem para a saúde cardiovascular. Além disso, fornece energia e melhora o metabolismo.